夏季的尾巴 快用美食来high翻天吧！

都说夏季是最容易让人烦躁的季节 这到了夏末气温也是丝毫未减啊 早秋夏末的美食 你有没有什么喜欢吃的呢?就在本期 夏季的尾巴 快用美食来high翻天吧!

不知不觉夏天就接近尾声了，美食仍然是桌上必备之物!今天就让小编为大家介绍一些适合夏末秋初的美食吧，赶紧抓住夏天的尾巴，一起嗨翻天!

百合银耳莲子粥

材料：莲子10g、百合10g、银耳20g、枸杞5g、糯米50克、红枣10克。

做法：

1. 将莲子去心、百合、银耳、枸杞和红枣分别用温水浸泡30分钟左右;

2. 锅中水煮开，放入食材，大火煮沸，继续小火慢煮大约15分钟左右;

3. 出锅后，根据个人口味加入适量的白糖。

功效：银耳的营养成分丰富，美容养颜，百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效。百合银耳莲子粥，是夏末秋初润肺养肺的佳品，老少皆宜的食物。