初秋天气干燥需注意 初秋的保健食谱介绍

随着天气的慢慢变凉，秋天也如约而至，而在秋天除了要多喝水之外更是要注意饮食，在天气非常干燥的时候润燥补肺可以说是非常重要的，那么有哪些食物是适合在秋天吃呢，下面小编就为大家介绍下适合初秋吃的食物。

润燥 首选莲藕

荷莲一身宝，秋藕最补人。

立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等，其中莲藕为首选。