驼背睡觉的正确姿势 日常习惯有助于治疗驼背(2)
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4、后背和膝关节位置：在睡眠中后背部呈“C”型将导致腰椎韧带拉伸和后背部肌肉力量减弱。在睡眠中，要保证后背不过度向后弓呈圆形。侧卧时，避免膝盖位置在胸部上方，可以在两者间放一个枕头，防止这种情况。
5、腰部支撑：很难在睡眠中保持一个固定位置，因为睡眠中，经常要翻身。在腰部使用小圆枕能够确保睡眠中的良好位置，整夜保持健康的脊柱姿势。
6、保持身体生理曲线：柔软的床垫不能够有效支撑身体，因此，保持良好睡眠姿势需要良好的床垫。‘
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