午休时长不同养生效果也不同 不同时间的不同作用

对于上班族以及学生一族而言，午睡是非常重要的调养生息的一个环节，在忙碌了一早上之后午睡不仅可以让人们

适当的休息更是可以为下午的忙碌做准备，而不同时间的午睡更是有着不同的作用，下面维度小编就为大家介绍下

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6分钟

一般人的午休时间有多长?如果因为忙碌的工作无法休息太久，那么至少要睡个6分钟。德国研究发现，只要6

分钟的睡眠，就可以让大脑提高记忆力，6分钟似乎短暂，但已足够大脑将短期记忆转变为长期记忆，进而腾出空

间装进新的记忆了。