秋葵可以减肥吗:
单靠秋葵减肥效果不明显,建议减肥期间搭配其他减肥食材一些食用,秋葵的热量虽然低,但是单单靠秋葵来达到减肥的效果是不靠谱的,不过秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、护肠胃之功效,而且它分泌的黏蛋白,也有保护胃壁的作用,有助于消化,推荐在减肥期间食用。
秋葵减肥食谱推荐:
白灼秋葵
1.食材,秋葵,洗净备用。
2.准备灼的时候,切去秋葵的顶部。
3.烧开水后,再放入秋葵。
4.然后淋上适量的花生油(这样保持秋葵的青绿)。
5.盖锅,大火,灼5分钟左右。
6.装起秋葵,准备豉熟油,加入少许芥末,吃秋葵,点芥末酱油即可!
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