山核桃营养价值极高 让你的食物选择更加健康

山核桃由于具有极高的营养价值和独特的口感风味，得到了大家的青睐。今天维度女性网小编给大家说说山核桃的功效与作用，让大家对它有一个更深的认识，一起来看看吧!

1.补气益血

山核桃味甘性平，能补气益血，调燥化痰，温补肾肺，定喘。经常吃山核桃能滋养血脉、增进食欲、乌黑须发，而且还能医治性功能减退、神经衰弱、记忆衰退等疾患，所以民间有“常食核桃油，白发老翁戏牦牛”之谚语。

2.滋补养生

山核桃对各种年龄段的人都有滋补养生的功能，孕妇多吃有利胎儿的骨骼发育;儿童常吃有利于生长发育、增强记忆、保护视力;青年人常吃可使身体健美、肌肤光润;中老年人常吃，可保心养肺、益智延寿。