女性湿气太重如何调理 饮食清淡戒烟酒

如果一个女性湿气太重常常会让人觉得疲劳头晕、恶心想吐，特别影响一天的精神状态，所以这个问题我们在日常生活中应该引起重视。今天维度小编就来教大家湿气重怎么调理，一起来看看吧。

湿气产生的原因：

湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等;同时饮食不当也可能产生内湿气，比如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。

湿气重怎么调理

1.用艾草：药店有卖的，点燃后在关元穴烤即可

2.少盐，帮助肾排水

3、适当午睡

4、戒烟戒酒

5、早上吃上三片姜

6、多吃含有燕麦、琼脂、低聚木糖的营养品。