孕妇应该适当吃山药 孕妇吃山药有什么好处

说起这山药长相算是比较特别的了，而且还有点丑，但是其营养价值是十分可观的，也有很多人喜欢山药的口感，脆脆的。。那么孕妇能吃山药吗?孕妇吃山药有什么好处呢?下面跟随维度小编一起来看看吧!

答案是肯定的，孕妇是能吃山药的，而且孕妇吃山药好处多多，但不能因为山药好就放肆吃。因为山药属于薯类，薯类比较容易引起胃胀气，多吃会引起肠胃不舒服。所以孕妇应该适当吃山药，毕竟粗粮营养是很全面的。

1.缓解便秘

孕妇适量吃山药可以促进肠蠕动，能防止和缓解便秘的情况，还可以帮助胃肠消化以及吸收。

2.缓解尿频

孕期的女性常常会出现尿频的情况，这时候适量吃些山药，可以有效缓解这种现象。