日常食物中的天然良药 不用担心药物的副作用

俗话说是药三分毒，大量的服用化学药物会对身体造成伤害，而食物中的天然良药，就不会产生副作用，而且分分钟都有比药更好的疗效呢!下面维度小编就来介绍哪些是生活中最常见的上等天然药。

香蕉安眠的天然药

香蕉含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，因此能让人身体处于放松的状态，起到安眠的作用。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。

高丽菜胃病的天然药

高丽菜富含膳食纤维，又称「厨房的天然胃药」，对于长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的人而言，不妨添一道高丽菜，由于高丽菜含有保护胃肠黏膜的物质，搭配食用，不易引起胃部的不适，一般蔬菜中比较缺乏的蛋白质、脂肪和糖类，高丽菜都不缺，对于胃溃疡和十二指肠溃疡，可以有效的预防改善。