爱吃红薯的人注意了，这6种吃法越吃身体越虚，常吃可造成胃溃疡

很多人都喜欢吃红薯，红薯含有丰富的营养物质，这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效，是一种名副其实的健康食品，但是吃红薯的禁忌你知道吗？

忌与柿子同吃。红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

不宜生吃。生红薯中淀粉的细胞膜未经高温破坏，很难在人体中消化。

不要空腹吃。空腹吃时会产生大量胃酸,使人产生“烧心”的感觉.

不能带皮吃。红薯长期生长在地下，其表皮与土壤直接接触，很多有害物资被吸收在红薯皮中。且红薯皮含碱多，食用过多会引起胃肠不适。

忌单吃红薯，应当配合其他食物。如果将红薯和米面搭配着吃，可以起到蛋白质的互补作用；如果同时再配点咸菜或鲜萝卜等一起吃，就可以减少胃酸的产生。

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