冬天吃板栗也许会增肥 吃板栗减肥要注意什么

板栗可是冬季的一大美味，是拒绝不了的营养美食。不过在大快朵颐的时候，可要了解清楚冬天吃板栗会长胖吗?吃板栗会上火吗?赶紧来随维度小编了解清楚这些疑问吧，美味固然重要，美丽更重要哦!

冬天吃板栗会长胖吗

板栗是很有营养价值的食物。板栗含有大量的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可以有效预防和治疗高血压、冠心病等心血管疾病。板栗含有丰富的维生素C，还能延缓衰老。可以维持牙齿、骨骼的正常功能。中医认为板栗能够补脾健胃，补肾强筋，活血止血。板栗对人体的滋补功能可以和人参、黄芪、当归媲美。板栗又被称为“肾之果”。

板栗还能治疗筋骨疼痛，骨质疏松是老年人理想的保健果品。每天早晚吃2颗板栗还可以改善老年肾亏和小便频繁的症状。那么到底吃板栗长胖是真的吗?适当地吃板栗是不会引起肥胖的。而且板栗最适合产后妈妈减肥时食用。

吃板栗减肥要注意以下几点。

第一，每天吃板栗的数量是5到8颗。

第二，板栗可以供给人体比较多的能量，能够帮助脂肪代谢，但是吃板栗减肥最好是生吃。

第三，吃糖炒板栗并不能达到减肥的功效，反而容易变胖。

通过以上介绍，对吃板栗会胖吗，也是看怎么吃，如果吃一些糖炒板栗的话，是很容易引发肥胖的，因此对板栗吃的时候，也是需要选择一些方式方法，这样吃的时候，在对人体健康上，才会有很好的帮助作用。