3、金枪鱼
在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰盛的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物资,使人留心力集中,思维敏锐。
4、菠菜
菠菜中含有女性比拟轻易缺乏的矿物资—镁。女性逐日摄进的镁假如少于280毫克,人就会以为疲惫。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可应用的能量。
身为一个手机党,每天除了床以外,就是手机和电脑陪着我们的时间最多,皮肤每天都在接受电子屏里蓝光的洗礼。很多人都知道蓝光对眼睛有很大的伤害,知道要保护眼睛。但是你们都...
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一阵秋雨一阵凉,秋意渐浓的10月悄然登...
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燕麦片是不可以多得的一种食品,不但营养很高,而且还很健康,是可以作为减肥的粗粮。每天吃燕麦粥当早餐是很多人的选择。燕麦还可以补钙,但是吃得过多也是不可以的,你知...
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小时候在海边生活,闲了便去海边的礁石坐坐,听听海浪的声音,飞鸟在头顶啾鸣,海风扑在脸上,带着海水的腥气,竟觉得异常好闻。也会去海滩寻宝,欢喜于偶尔寻得的闪光石子...
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现在越来越多人都注重生活健康,所以蔬菜沙拉和水果沙拉受到了不少人喜爱。 顾名思义,水果沙拉就是将不同种类的水果切成块状,摆放在盘中,再配上沙拉酱或者酸奶就可即食...
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路灯照亮了一团暖黄,星罗棋布地落在了街道上。路旁的树安静地垂着头,马路上车水马龙,偶尔堵上一段。 灯光与夜色交叉的阴影让行人的轮廓格外深,想要哈口气暖暖手,手还...
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