吃对了食物远离三高 介绍怎样预防三高(2)
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远离三高食谱第一类：预防高血压
预防高血压的食谱有很多，例如：腐竹木耳拌黄瓜、黄瓜老醋花生仁、凉拌西瓜皮、西红柿豆腐、番茄丝瓜、鲇鱼烧豆腐等都可以。
远离三高食谱第二类：调节血脂
调节血脂的家常食谱也有非常的多，其中包括了：洋葱炒土豆片、白菜心拌海蜇丝、菠菜腐竹、丝瓜烧豆腐、豆瓣酱海参、冬菇烧白菜、栗子炖乌鸡等。
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