日常清油食物大介绍 清除体内多余的脂肪

提到肥胖相信很多人都不会喜欢，肥胖除了让人们的形体不是很漂亮之外更是能引起很多的疾病，例如糖尿病、冠心病、高血压等，其实有很多食物也能让人们清除体内多余的脂肪，下面小编就为大家介绍一下。

肥胖不仅会影响形体美，也会增加罹患糖尿病、冠心病、高血压等慢性疾病的风险。营养学家建议，平时多吃些刮油的食物，不仅能排除油腻，还可以清除体内多余的脂肪。下面，就赶紧和小编来看看十种最刮油的食物吧。

1、山药

山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化;减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

2、洋葱

洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。