暖心养胃粥食谱介绍 最简单的养胃粥做法推荐

想要吃遍天下美食吗?那你得拥有一个好胃。怎么在平时饮食中就保护好你的胃呢?今天维度女性网小编就为大家带来养胃粥食谱大全，教你最简单的养胃粥做法。

养胃粥食谱二、南瓜粥

南瓜味甘性温，入脾、胃经，具有补中益气、消炎杀菌、止痛的效果。它含有丰富的果胶，食用后可将肠道内的细菌和有毒物质吸附起来，包括重金属，并将其排出体外，起到排毒的作用。同时，果胶还可以保护胃部免受刺激，减少溃疡。用南瓜煮粥或者煮汤，可以滋养肠胃。

材料：米150g，水12杯，南瓜250g，冰糖300g，鲜百合50g

做法：大米淘洗干净，烧开一锅水，放入大米，改用中火煲20分钟。将南瓜放入粥中，煲至南瓜熟烂。加入冰糖煮溶，最后放入鲜百合瓣，再次煮沸即可。