2.不良生活方式和习惯
不良生活方式和习惯是造成亚健康的最常见原因,如高盐、高脂和高热量饮食,大量吸烟和饮酒,当机体摄入热量过多或营养贫乏时,都可导致机体功能失调。而久坐不运动等情况也会导致身体机能越来越差。★★★★相关阅读:最强的排毒食物有哪些 排出毒素保证身体健康
3.环境污染的不良影响
现在社会,环境的污染非常严重,也是人们防不胜防的健康隐性杀手。如水源和空气污染、噪声、微波、电磁波及其它化学、物理因素污染等,都有可能造成亚健康。
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