食补助你治疗贫血 吃出白里透红好肤色

血的女性会头晕、头痛等症状，甚至发生晕厥，所以贫血问题不容小视。你经常会羡慕人家脸色白里透红，其实都是食补吃出来的。下面维度小编就为大家介绍贫血食疗方，希望能让你吃出白里透红。

食疗吃什么治贫血1、红枣木耳汤

材料：红枣30枚，黑木耳25克。

制作方法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，清洗干净，撕成小朵状，放入沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火炖煮30分钟，待黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成

功效：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。