多晒阳光能够减少乳腺癌的风险 做个阳光美少女吧

阳光是一种非常好的东西，不仅能够让我们获得光明，而且阳光还能够治疗和预防一些疾病，让很多人们非常关注的是，晒太阳能够对健康有哪些好处呢?有研究表明阳光对于女性乳腺癌的风险能够大大降低，让小编带大家一起来了解一下吧。

“阳光是个宝，晒晒身体好”，这句话大家耳熟能详，但晒太阳究竟好在哪呢?近日，美国“福克斯新闻网”总结多项研究，刊出“晒太阳带来的健康好处”。

改善心情。美国纽约大学兰贡医学中心临床皮肤科教授达雷尔•瑞吉儿博士指出，阳光可以激发大脑释放“快乐激素”血清素，所以晒晒太阳有助于改善心情，释放压力。不少人一到冬天和阴雨天就易失眠、胸闷、烦躁，这跟日照时间的减少有一定关系。据调查，纬度高的国家比纬度低的国家居民患抑郁症的可能性高很多，比如，芬兰抑郁症的患病率高达20%。

延长寿命。从1980年起，丹麦科研人员对440万丹麦人进行了长达26年的研究发现，多晒太阳能延长寿命。瑞典也有研究发现，与夏日接受日光浴的女性相比，不晒太阳的女性死亡率高两倍。丹麦癌症研究所的英格亨士普•克莱门森认为，常晒太阳的人比总呆在家里或办公室的人，更常去户外运动，这也是晒太阳有益健康的重要原因。