橘子西瓜柠檬都有降血压的效果 你吃对了吗？

经常听到身边的同事说自己有高血压的烦恼，每次去就诊的时候都会开回来一大袋子的药，中药的药量有非常大，每次都要看他吃好多的药，真真是难受至极!其实，除去药物治疗，平时生活中也有很多防范高血压的小妙招， 橘子西瓜柠檬都有降血压的效果，你知道了吗?

降血压可以吃橙子

橙子：橙子中维生素C、胡萝卜素，它们的含量较高，能软化、保护血管、降低胆固醇、血脂。

橘子：含有丰富的维C、尼克酸等，它们都有降低人体中的血脂、胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人，多吃橘子有很大的好处。