不善于交际怎么办？ 5个步骤让你由害羞变得善于交际(3)
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4、学习减压策略和技巧。
l 不适应社交场合的人经常会感到压力，也会觉得别人对他有不好的看法。学会如何克服这些习惯。
l 正念冥想是用于医院、诊所、军队、企业、体育中，最近也在学校中流行。这有助于减少压力和焦虑,减少反刍和消极的思维类型,并减少情感反应。当你采取这勇敢的一步找到自己更大的幸福，这对你来说将是一个伟大的支持!l 学习和练习正念的呼吸或声音来打断消极模式;参加一个课程，来给自己一个内心支撑的团体。
5、不要害怕尝试新事情。
不是每个人都朝着你的目标进发，或者立刻知道你想要达成的目标。如果只有你一个人在努力迈进，这并没有关系;你知道你想要的，而且你愿意为之努力。好样的,我迫不及待地想听到你进步!(
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