终极瘦身指南：郑欣宜走出肥姐的阴影

遗传性肥胖让人伤不起啊!不是我嘴馋、不是我偷懒，那是老天不讲理，偏偏让我赶上了!真倒霉，没有韩红的命，却有韩红的病。急需减肥产品和快速减肥方法救命，详见柴棒网(http://www.chaibang.com )。

以下瘦身杀手锏是无数人减肥的结晶，姐妹们要珍惜这来之不易的减肥财富哦!

一、控制糖类

如果把持不住吃糖了，结果要吃掉更多的汤，由于糖分不仅让血糖高低不稳定，还会让催生更多的吃糖欲望，那就尽量将甜食从生活中抛弃吧!控制不住想吃甜东西，可以用水果代替，不仅满足了馋嘴，还能少吃不少热量，实现快速减肥。

二、轻加工食物

很多加工食用品热量密集，吃完后总觉得饿，自然和轻烹调的食用品会让你咀嚼更多，花更多时间进食，咀嚼更充分，少吃不少主食。平时多吃些自然和低卡食品，例如低脂或脱脂牛奶、全麦主食等，让你更快瘦身。

三、避免荤腥

素食让人热控减肥，但不是放开肚皮随便吃，即便健康食品，摄进量太多也长胖，热控减肥与吃素没有太大关系，只要多吃低脂、低糖食品，吃了太多精细的碳水化合物，如面包、面食，也让你长胖。成年人一天摄进超过400克精制碳水化合物，就有发胖危险，是快速减肥方法。

四、健康食法

素食低热，但烹调方法错误也会让人长胖。有人嫌素食口味平淡，加太多调味料，使用油炸方法增加口感，让瘦身蔬菜会变成危险食物;素食瘦身尽量选择清蒸或煮方式，吃炒菜，少放油，最好用食用油，调味品，如麻酱、豆瓣酱、奶油、芝士等少用为妙，是小心对待的减肥方法。

五、合理补水

想成功瘦身，平时要多喝水，尽量避开高热量饮料，如可乐等，喝果汁最好倒点水稀释一下更好。爱喝苏打水和咖啡，那更要多喝水。

六、郑欣宜修身传奇

郑欣宜属于典型的遗传性肥胖症患者，身材和其母亲“肥姐”沈殿霞一样非常肥胖，直至2003年担任修身堂的瘦身代言人，2004年宣布减去超过一半的体重，即过百磅，成为历久弥新的全港娱乐圈最热门话题之一。

修身堂的主打产品：郑欣宜修身咖啡30日装针对针对单纯性肥胖者外，更加适用于顽固型肥胖及反复减肥无效者!

封锁脂肪，阻隔吸收：咖啡进入身体后形成带正电胶质，均衡分布在消化液，阻断小肠对它的吸收控制身体热量摄入，达到瘦身效果，是安全的减肥产品。

加速燃烧，调节代谢：咖啡特有草本植物精华含脂肪燃烧因子，快速高效冲击和分解体内大量多余脂肪，阻断脂肪再次堆积，加速顽固脂肪转化，转化为能量代谢排出体外，快速减肥效果一目了然。

天然萃取，控制反弹：咖啡含有藤黄果提取物HCA对于艰难减肥的人群，通过喝含有HCA精华的减肥咖啡全面巩固，防止反弹。

原文转自http://www.chaibang.com/jianfeifangfa/11109.html 。