由于天气寒冷,人体对热量的需求较高,而孕妈咪本身的代谢功能旺盛,因此冬季饮食应注意营养的均衡补充及热量供应,以满足母体和胎儿的生理需要。
天气越来越冷,孕妈咪如何顺利度过寒冬?由于孕期特殊的生理变化及独特的代谢方式,冬季孕妈咪们在着装及饮食等各方面都有一定的特殊性,尤其是北方地区。
准妈咪冬装有讲究
冬天气温低,虽然孕妈咪由于特殊的生理性变化,耐寒能力较常人高,但仍应做好保暖功课。知道吗,过度的寒冷刺激会造成循环系统的调节性变化,使妊娠期高血压的机率增高。所以,孕妈咪一定要注意适当保暖。
随天气变化穿衣
孕妈咪最好每天关注天气预报,根据气温变化,安排好自己的出行计划,并调整着装的厚度。在雪天和大风天气,适当选择围巾及手套等保暖衣物,并注意交通出行的安全。
提防寒从脚起
俗话说寒从脚起,冬季孕妈咪在选鞋时,除了注意防滑、舒适等性能外,保暖性更要重视,最好选用平底并且减震效果好的靴子。从室外进入室内时,及时更换柔软的棉拖鞋。
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