下面来介绍几种调理的方法
1 运动
运动是最好的医生。不动,血液循环不畅。本来女性属阴,缺乏运动更增加寒症的状况。
适合运动:
户外慢跑或快走:调节身心,但一定要坚持。
瑜伽: 拜日式 坐脚式 束脚式 比较好 (坐脚式难些 束脚式容易点 但重要的是调节呼吸)
太极拳:最简单的二十四式就可以动作慢,但练完有汗出,很舒服。
其他:上面这三种是我这种已经宫寒已经不孕的人,如果你还没打算要宝宝有上述的症状看到了这篇文章,强烈建议赶紧运动,任何运动哪怕多走走,让血液循环起来,让手脚暖起来。
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