宝宝睡眠时间不宜过长

宝宝睡眠很多很充足，孩子的任务无非就是吃和睡，处在生长发育至关重要阶段的宝宝似乎只有吃了睡睡了吃的份儿，然而过多的睡眠反而会影响宝宝的健康。家长们一般都有过这样的体会，睡眠时间过长只会让头脑更加的不清醒。因此，要保证必要的适当的睡眠。

午睡是个好习惯，可是得控制好，时间过长了反而适得其反。

这项研究由美国佛罗里达大学研究小组进行，他们发现，睡午觉时间超过1小时的孩子，解决难题的数量更少;晚上睡觉越晚的孩子，表现也越差。此项结果与南密西西比大学约翰·哈斯所做的调查不谋而合。哈斯和他的同事对738名2-12岁儿童的睡觉习惯进行了调查，结果发现，白天午睡多的孩子夜里入睡时间推会迟近40分钟，如果碰到周末会推迟得更多。此外，这些孩子晚上会较难入睡，睡眠质量较差，早上起床也很费劲。