宝宝睡眠时间不宜过长(2)

宝宝睡眠很多很充足，孩子的任务无非就是吃和睡，处在生长发育至关重要阶段的宝宝似乎只有吃了睡睡了吃的份儿，然而过多的睡眠反而会影响宝宝的健康。家长们一般都有过这样的体会，睡眠时间过长只会让头脑更加的不清醒。因此，要保证必要的适当的睡眠。

睡午觉是个有利于健康的好习惯，但据英国《每日电讯》报道，午睡过多却不好，这不仅会影响孩子晚间的正常睡眠，而且会削弱他们的大脑活动，影响其心智表现。

哈斯博士同时指出，这一现象的出现其实有些类似“先有鸡，还是先有蛋”的问题。一些孩子夜里睡眠较少，可能是因为他们白天午睡过多;但同时，这些孩子需要午睡，可能是他们夜里睡眠少的缘故。因此，如果孩子午后困倦，午睡一定要适度，不要影响晚上正常睡眠，以免形成恶性循环，影响健康。