宝宝饮食注意 预防遗传性近视(2)

许多宝贝的父母都患有近视，有的甚至双方都是高度近视，为了防止近视的遗传，家长应注意宝宝的饮食，不能吃太多的糖，尤其是1岁之前，夏天可以给孩子补充一些消暑明目的茶饮。

夏天，要多给孩子喝些中国传统的茶饮料，以代替含糖量高的饮料，如枸杞菊花茶、大麦茶等，不仅解渴解暑，更能明目去火。多吃富含维生素、钙的食物。此外，人有六条眼外肌，而咀嚼对整个眼眶发育，特别是对眼肌发育大有益处。咀嚼的同时，眼外肌都处于连动状态，能得到充分锻炼。因此，咀嚼就是一个非常好的眼保健操。