宝宝成长过程中，必须补充的六大营养

在宝宝的成长过程中，营养的添加是一个必不可少的阶段，由于各种原因，母乳的营养成分往往跟不上孩子生长发育所需，这时就要通过各种外在方式，来补充所需元素。倍顿营养专家通过研究，发现6种必须为宝宝补充的营养，下面为大家一一道来。

1、碳水化合物的补充

碳水化合物也叫糖类，能为宝宝的身体提供热量。碳水化合物包括葡萄糖、果糖、乳糖、蔗糖等。碳水化合物的主要食物来源有谷物，包括水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高梁等;谷物的摄入有助于淀粉酶活性的激活，这不仅有益于宝宝对食物的消化和吸收，也让婴儿将来更容易适应不同的食物。

2、铁的补充

母乳和牛奶的含铁都很低，胎儿在母体时获得的铁会在生后6个月内耗尽，导致体内铁的缺乏，可能会导致缺铁性贫血。所以辅食中补铁就极为重要。宝宝在辅食选择时要选择含铁多的食物。主要有瘦肉、动物血以及肝和蛋黄等，在选择时应该先给宝宝选择瘦肉和动物血补充，因为肉里面的铁比蛋黄容易吸收，而这时宝宝的吸收能力比较弱所以先添加瘦肉。

3、补维生素D

许多宝宝家长都会忽略维生素D的补充，而母乳、牛乳中维生素D含量均不足，但是婴儿出生后的最初6个月生长特别快，骨骼、大脑、牙齿等的发育都与维生素D密不可分，导致维生素D的缺乏，而缺乏维生素D容易死得佝偻病。宝宝子在这个时期要注意维生素D的补充，主要是同鱼肝油(宝宝饮用的)以及AD钙奶即按儿童需要添加了维生素AD的。同时适当的抱孩子出去晒晒太阳，太阳中的紫外线照射皮肤后，在皮肤内也可制造维生素D。

4、补维生素B

维生素B群对人体的神经机能有重要的作用，而维生素B2对宝宝最为重要，维生素B2被称为是“成长的维生素”，如果维生素B2不足，可能造成宝宝成长发育受挫，而导致发育不良。因此，维生素B2对幼儿的成长发育特别重要。在辅食的选择时，应该通过米粉等谷类食品、动物肝脏以及鸡蛋等食品中获得。

5、蛋白质的补充

蛋白质是生命的物质基础，是构建身体和发挥生理功能的重要物质，没有蛋白质就没有生命。因此，宝宝蛋白质的补充就必不可少。增加优质蛋白质，除母乳、牛乳外，其他含蛋白质的食物也要注意补充，尤其是肉、肝、鱼、蛋、豆制品等，在补充时还要做成不同形状的食物，以刺激孩子的食欲，以免形成偏食。但是补充蛋白质也要把握度，不能过量，超过身体需要时会增加婴幼儿的代谢负担。所以在补充蛋白时适量且优质，“好吸收、高利用、少负荷”的蛋白质，做到既满足需求又不伤害宝宝健康。

6、益生菌的补充

严格意义上讲，益生菌不属于“营养物质”。但它却能够促进营养的吸收，少了益生菌，再多的营养物质，也会大量流失，而不能被吸收。

益生菌是以微生物为基础的膳食补充剂，它通过调节粘膜和全身免疫力，可对宿主生理发挥有益作用并改善肠道内的营养均衡以及和微生物平衡。宝宝补充益生菌能够预防或改善腹泻，缓解过敏和不耐乳糖症状，增强人体免疫力，促进肠道消化系统健康等。

倍顿优质益生菌含有“益生菌+益生元”，更有益于益生菌在人体肠道的生长，保证宝宝的健康发育与成长