坐月子的饮食禁忌 坐月子哪些东西不能吃或者少吃

都知道生完小孩后“坐月子”特别的重要，老人们也一再的强调一定要坐好“月子”，所以坐月子的时候饮食什么都要特别的注意，禁忌特别的多，今天小编就为你带来了坐月子的饮食禁忌以及坐月子哪些东西不能吃或者少吃。

坐月子的饮食禁忌 坐月子哪些东西不能吃或者少吃

坐月子的饮食可是很有讲究的，应该吃什么，不能吃什么都是有很明确的规定的。月子期间食用不该吃得食物可是会危害身体健康的，了解一下坐月子的饮食禁忌，让你月子过得轻松又健康。

1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋，若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。

2、在产后一到两周忌吃补益活血的中药，如人参、党参、黄芪等、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等。

3、忌吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

4、忌饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。

5、忌吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化。

6、忌吃食酸涩收敛食品。产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

7、忌吃过硬、难以消化的食物，这会加重新妈产后负担。

8、忌吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。

9、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。