坐月子吃什么下奶 最多？史上最全最有效下奶食谱

精挑细选的条身紧长，粗壮均匀，气味芬芳，淡甜清香，弹性柔软，肉质丰富。

金针菜又黄花菜，因其花瓣肥厚，色泽金黄，营养价值高，被视作“席上珍品”，含有大量的维生素B1、B2等，治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效

黑糖遵循古法熬制，从甘蔗收采、清洗压榨、过滤、熬煮层层把关。气孔与沙线清晰可见。

排恶露、下奶的，喝了它，能使身体变暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，对下奶也是有成效。

水果燕麦 ，纤维冲饮， 搭配牛奶味道更佳，含膳食纤维，易消化，护肠胃。

燕麦是一种纯天然的高纤维食品，早餐的时候把燕麦放牛奶里冲泡，加点蜂蜜，不仅能保持长时间的饱足感，在营养的同时还能有助于产奶。

米色晶莹剔透，色泽油亮，米色自然清香，入口的感觉绵软悠长，唇齿留香。

小米粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。

优质精选的蒲公英，干净无杂质，墨绿天成，皱曲含香，茶汤明澈，入口生香，口感更佳。

能解除消化不良和便秘，促进母乳的分泌。气味芳香，含有丰富的维生素C和铁质，清血通乳，产后喝效果非常好。

口感好 ，味道正宗，大容量，更过瘾，搭配炖汤，炒菜，甜品，饮品等更好吃。

糯米酒还有提神解乏、解渴消暑，促进血液循环、润肤的功效。产妇缺奶和贫血等可以适量吃一些，大有好处。