怀孕两个月吃什么好 怀孕两个月重点补充叶酸

怀孕两个月要吃什么好呢?怀孕两个月除了要重点补充叶酸以外还要特别的注重哪些呢?怀孕两个月的准妈咪要特别的小心哦，怀孕两个月可是流产高峰期呢，所以今天小编就为你带来了怀孕两个月吃什么好。

怀孕两个月吃什么好

怀孕两个月的营养重点是补充足够的叶酸成分。大家都知道，孕早期3个月，孕妇缺乏叶酸很大可能会导致婴儿出现如唇腭裂、心脏缺陷、智力发育不全等先天缺陷。因此，怀孕两个月的时候在依照医师吩咐补充叶酸片保健品外，怀孕两个月的时候饮食方面也可以适量多摄入含有叶酸成分的水果蔬菜，如莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬、牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、豆制品、小米、豆类等。

另外怀孕两个月的时候还要多吃含有丰富维生素的瓜果蔬菜、肉制品，如含有丰富维生素C的甜瓜、草莓、花菜和青辣椒，含有丰富维生素A的动物肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等。

此外，怀孕两个月的孕妈还可以多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

需要提醒的是，怀孕两个月的孕妈每天可加食1-2个鸡蛋。因为鸡蛋被称为“理想的营养库”，含有几乎人体所需的所有营养，而且蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

亲们是否知道怀孕两个月吃什么好了吗？