孕妇吃这6种食物，能滋润胎儿智力发育，还能预防胎毒

葡萄干含铁钙特别的丰富，可以补充胎宝宝发育所需的钙，而且还能补气血，利水肿，呵护宝宝更关心你。

黑加仑葡萄干比市场上的普通葡萄干好吃多了，颗颗都非常大粒果肉香甜，可以当孕妈妈的小零食。

核桃仁可以滋补肝肾、补气养血、温肺润肠，它不仅是很好的益智食物，而且还有养发黑发的作用，孕妇经常食用，宝宝的头发也会长得很好，妈妈少担心。

核桃仁含有丰富的营养素和人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这些油脂还可供给大脑基质的需要。

黑玉米能够促进消化，是一种低脂食物，所含植物蛋白可提供足够的能量给人体，让孕妈妈身体棒棒哒，增长孩子智力。

玉米含有的镁元素可加强肠蠕动功能，有效排出体内的毒素，经常食用可以增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤光滑度。

海苔中含有的尼克酸和核黄素也是比较高的。所以孕妈妈平时一定要多吃点海苔。对胎儿的身体和神经系统都有极大的好处。

海苔中含有的藻蛋白，能够很好的抵抗疾病。而且对生长发育的胎儿来讲，有着很好的护航效果，因为海苔长在岩石上，充分吸取了大海里的精华。像蛋白质，矿物质还有维生素的含量，都是超级高的。

火龙果含铁元素含量很高，非常适合孕妇补血食用，还含有一般水果少有的植物性白蛋白，对体内重金属有解毒功效，孕妇吃可以中和体内重金属毒素；孕期吃火龙果对预防胎毒有帮助。

火龙果中还含有丰富的膳食植物纤维素，可以调节肠胃蠕动功能，可有效防止孕妇便秘

夏季的时令水果樱桃的铁含量非常的高，能够促进血液生成，是最佳的补血水果，对于预防孕妇贫血十分有效。

烟台的大樱桃，饱满多汁，红艳娇嫩，自古就被称为“美人果”，孕妇食用还可以滋润肌肤，补气色