催眠分娩法的注意事项 选择适合的人陪伴生产很重要

催眠分娩法可以大大减轻分娩时的痛苦，所以越来越多的人选择了催眠分娩法，就连英国皇室也专门开设了一家催眠分娩法学习班，在关注催眠分娩法的同时千万不能忽略了催眠分娩法的一些注意事项的哦，以下就是催眠分娩法的注意事项了。

催眠分娩法的注意事项

催眠分娩法的注意事项1、选择合适的人陪伴你生产：如果有条件，你可以考虑在分娩时要求“导乐”的陪伴。根据美国的一项调查，选择导乐分娩的妈妈的剖腹产率降低了50%，止痛药剂的使用率降低了30%，她们分娩所需要的时间也减少了25%。

催眠分娩法的注意事项2、分散注意力：平均而言，初产妇通常经历的分娩时间是12～14小时。所以，当宫缩开始时，你要努力保持平静。如果你从第一次宫缩开始就非常紧张，数着每一次宫缩，因为每次疼痛而大口呼吸，那你很快就会觉得疲惫和不能忍受。所以，这个时候要想办法放松。散步、淋浴、给花浇浇水……都能帮你忘记一些不适。

催眠分娩法的注意事项3、积蓄能量：宫缩开始时，如果你还在家里，可以抓住机会吃点小零食，这样可以帮助你保持体力。但要避免吃油腻和不容易消化的食物。

催眠分娩法的注意事项4、如果可能，洗个澡：疼痛会让你全身的肌肉缩紧，这就让你越发觉得不舒服。淋浴的时候，你可以将莲蓬头对准你后背的下部，或者是任何收缩特别厉害的部位，让水流帮你按摩。从医学角度来说，分娩的任何阶段都可以淋浴。但是，如果你已经破水，在淋浴前最好还是征得医生的同意。