运动胎教之孕妇游泳前的准备工作 运动胎教之孕妇游泳前要做好准备(2)
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运动胎教之孕妇游泳前的准备工作
运动胎教之孕妇游泳前的准备工作e、在下水之前应先沐浴，将身上的汗渍冲洗掉再游泳，这样可以使自己很快适应水温，同时维护池水清洁。
运动胎教之孕妇游泳前的准备工作f、在游泳之前要补充一定液体食物和营养。怀孕妇女容易脱水，这时由于液体补充不足而引起的。游泳时人虽然在水中，但毕竟是在运动，要消耗你的能量，只是你感觉不明显而已。
运动胎教之孕妇游泳前的准备工作g、运动前不要过饱或过饥。过饱增加身体负担引起不适，过饥能量补充不足，易发生晕眩。
运动胎教之孕妇游泳前的准备工作h、下水前应活动一下身体，以防在水中发生腿抽筋。
以上几点就是运动胎教之孕妇游泳前的准备工作了~运动胎教之孕妇游泳前的准备工作亲们一定要知道的哦~
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