运动胎教的注意事项 运动胎教要特别注意

运动胎教不管是对胎儿还是孕妈妈都是特别的有利，运动胎教可以防止胎儿过胖，也可以减轻孕妈妈的分娩压力，但是在进行运动胎教的时候一些运动胎教的注意事项还是要特别的注意的哟，以下就是运动胎教的注意事项，我们一同去看看吧。

运动胎教的注意事项

运动胎教的注意事项1.孕妇运动时最好不要超过最大心率

孕妇在做运动胎教时要注意，不能使自己的心率过快，要保证心率不能超过140次/分钟。

运动胎教的注意事项2.运动场所以及装备

在服饰的选择上，衣服应宽大些，鞋子也要舒适。运动场所也要选择适宜，最好是空气流通较好，有树荫的地方。运动中要适时补水，以开水、果汁等为主，不能喝可乐等刺激性饮料。

运动胎教的注意事项3.根据怀孕阶段选择运动种类

在选择运动胎教的种类时，要征求医生的建议，结合自身怀孕的月份，适当地选择在此怀孕阶段可以进行的运动方式以及活动量，要避免那些不适宜的运动。

运动胎教的注意事项4.运动中异常情况需及时停止

如果运动中有不适的症状要及时停止，比如想要呕吐、体力透支等，若是出现腹部疼痛以及阴道流血等情况，最好立即就医。