小宝贝可以吃辅食了 这些营养餐妈妈一定要学会做！(4)

3、鳄梨

给宝宝吃水果的首选就是鳄梨，原因在于鳄梨里面有着非常多的单一不饱和脂肪同时容易混合。鳄梨准备起来非常方便：第一步要做的就是将一个熟的鳄梨捣碎，接着混合少量的母乳或婴儿食品，搅拌至成浆状即可。

吃鳄梨最佳年龄：6个月及以上的宝宝。

4、红薯

世界上没有一种适合宝宝的万能的食物，可是红薯对于宝宝来说是个不错的选择。对宝宝来说，红薯能够给予他的营养是非常多的。原因在于它们里面有着非常多的适合宝宝食用的β-胡萝卜素，在身体内能够慢慢转化成维生素A，起到了保护宝宝视力的作用，促进身体正常生长同时还可以防止疾病感染。

吃红薯最佳年龄：6个月及以上的宝宝。

5、肉

肉，像是鸡肉、羊肉或牛肉——是极好的蛋白质来源，同时这些肉里面还有着非常多的铁、核黄素、烟酸、维生素B6和锌。在给宝宝吃肉的时候要确保将肉打成浓浆，因为就算是非常小的肉沫在食用的过程中不当心的话也会造成宝宝窒息。可以尝试用母乳混合浓肉浆或喜欢的蔬菜泥一起食用。

吃肉的最佳年龄：7到10个月及以上的宝宝。