月子里的生活起居，决策宝宝的身心健康，孕妇的修复，我教你那样避坑

昨日看过一则新闻，原本认为，如今如何坐月子全是平常事了，看过这则新闻报道之后，才搞清楚，并不是每一个人都了解如何坐月子，我打算将我如何坐月子的方式 给大伙儿简易共享。

近期广州市出現多位新生婴儿，脑溢血状况，经医师调查统计，这种孩子的妈妈在坐月子，乃至是刚生宝宝一百天内，基本上沒有吃过蔬菜。本地广为流传一种叫法，孕妇不可以吃素菜，不太好消化吸收，对孩子也不太好。

这种脑溢血的孩子，所有比较严重欠缺维生素B12，医治期内全是填补维生素B12，还行孩子们都一切顺利了。

我的第一个孩子，是我的妈妈照料我做月子的，大家住院的情况下，医师开的鱼油，回到家我妈妈就给扔了，我妈妈并不是我婆婆。

说如今算啥，孩子好好地的出世都服药，是药三分毒，无需吃。月子里前10天沒有吃过肉，便是鸡蛋炒菠菜也有便是面汤和小米汤，新鲜水果也是沒有吃的，说太凉，对牙齿缝隙大。

我们家大哥出世在2014年阳历九月份，我愣是一个月沒有冼澡和洗头发，自身都感觉臭。

孩子每日都食不果腹，一天到晚哭，我不想活了，是闹夜，小孩子都那样。出了坐月子，我们去给孩子冼澡，医生说：孩子都没怎么长个，还那么软。我说了做月子的状况，医师将我吵了一顿，大家不识字吗，要孩子也没有看书，学习一下吗?和老公都脸发红了，那会感觉好丢脸。

医师还说，看着你喝面汤快喝成圆的了，孩子瘦得像柴火一样，做爸爸妈妈也是要学习培训的。

大家又让医师让我们开过鱼油，我刚开始喝纯牛奶，吃苹果，每日确保吃荤，归还孩子加了婴儿奶粉，由于这我妈妈还生气了，100天也没有出，也不忌嘴，孩子就每日服药。

我讲那不是药，我不想活了并不是药为什么只有去医院和药房能购到。你之后有月子受凉不必在我眼前发牢骚，还行它是妈妈并不是婆婆。

更为气死人的是，我妈妈不许孩子用纸尿裤，说尿不湿用多了，孩子的腿也不直了，会成O型腿。她和婆婆把尿不湿帮我藏起来，夜里给一片，孩子一直红屁股。大哥的坐月子真的是入狱式，每日都惦记着当在逃犯。

拥有二宝之后，我打算请月嫂，不许我妈妈与我婆婆照料我了。

这也是今日要共享的重中之重。

先从吃刚开始，我刚生从待产室出去六个钟头之后，就刚开始喝甲鱼汤和木瓜汤了。还记得下母猪产床是自身下的，医生说选择顺产便是一切正常的生理现象。多吃些好的来补人体就好了。

这是我刚生二宝的产后月子餐：

一天三顿主食+三次用餐+有时候还吃夜宵，我吃得很好，沒有饿肚子，宝宝基本上是一天一两的长，我出月子就可以穿上怀孕前的衣服裤子了。全部月子里，我修复的很好。

因为第一次做月子太失败了，从这四年带孩子守候娃的成才，我的认知能力更改了许多 ，生活习惯拥有更大的针对性的更改。

更改实际上并不会太难，要是下决心，坚持到底，每一个人都能够的。

我们要吃得更强，提升饮食搭配相对密度，可是却不容易胖。更改进餐次序，在哺乳期间和怀孕期间的母亲，一定要二倍的摄取蛋白质和蔬菜水果，少吃正餐。

愈来愈多的权威专家觉得，使我们血糖值飙涨和休重飙涨的便是，大米饭和鲜面条，面汤这种精美的食材。

孕期血糖高的，医师会提示不必吃大米饭、鲜面条和馍馍。

大家二宝期内，全部月子里沒有喝过面汤和鲜面条，这儿提示一下，我孕期血糖不高。每日的三餐都是有不一样的汤，海带排骨汤、鱼头汤、海鲜汤各式各样的吃。用餐酸牛奶纯牛奶坚果都是有，谨记操纵正餐量，也就是糖分的量，进餐次序，先吃荤、蔬菜水果、汤、半饱后，少吃点正餐。

大家二宝出世5.6斤，出月子就9斤了，个子65厘米。此次他从半个月之后刚开始吃伊可新滴剂，20天便会自身躺着仰头了。

还有一个关键的减肥共享，怀孕后期和中后期也没有终止过锻炼身体，怀孕前游水，产后瑜伽，每日坚持不懈。

宝宝也一样，每日坚持锻炼，有益于人的大脑和四肢的生长发育。大家老二的大运动发展趋势的非常好。

如今二宝两岁9个月了，我比之前还瘦，可是我的身子各类指标值都很一切正常。

做月子是孕妇身体恢复最重要的环节，和是完全从一个仙子飞上上神的痛楚磨难，也是真实身份的变换，最重要的是婆媳之间的磨练期，夫妻间爱的多深全看月子里的关注度了。

孩子是自身的，即然叫大家母亲，大家就会有监护权，人体是自身的，多学习培训，对自身多一份爱，孩子才可以更健康。

我确实不愿再见到本来是自身怀胎十月，闯奈何桥生的，为何别人指指点点的，哪些老一辈的民间风俗，害了自身也害了孩子。

善待自己的自信便是，努力学习抚养孩子的身心健康方式 ，让自身吃得开心，孩子长的开心身心健康。

月子里的那些事儿，三天三夜也聊不完，期待大伙儿，留言板留言，沟通交流，相互讨论更科学研究的养儿，饮食搭配，道别月子受凉这些，相关母亲以及孩子的全部事儿。