夏天想穿美丽凉鞋_5个错误要注意！(3)

想美美的穿凉鞋?现在开始好好看待它们。今日小编就要通知5个日常中对双脚不“友爱”的错误，还为引荐最适用的足部保护产物，立时来看看吧!

错误五：运动时候瞎跑

当然，运动是非常好的习惯，但是重复的高强度运动可能会对你的足部 (还有膝盖) 造成损伤，尤其特别是在你没有穿着合适的运动鞋时。

跑步也一样，因为脚趾会重复和地面接触，所以可能会引起脚趾甲充血，这是足部医生在马拉松长跑中最常接触的病例。如果出现这样的情况，要尽早治疗，避免指甲脱落，否则脚趾就再也不能正常生长了。

除了注意这些生活中对双脚不“友好”的错误，应该如何护理才能在即将到来的夏天毫无顾忌的穿上凉鞋?mara taskin是纽约rita hazan沙龙的指甲护理师，她给我们提供了一些简单的tips，让你在家自己也能达到沙龙级别的护足效果。