身体坏现象暴露你的衰老

我们总是在不经意时发觉自己衰老了，但绝对不是毫无预警的哦!其实，我们的身体会为你提示衰老的警号，而且有些很明显，只要你用心去发现。

肠道——不洁

你没有想到这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你最开始的地方的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。

肠道衰老带来的最直接的问题就是**，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。

食疗推荐：红薯、杂粮等富含膳食纤维的食物。