瓷肌：秋冬季节 养肤补肌

一个夏天过完总有那么几天忘涂防晒霜出门，或者去了海边暴晒、出门忘打伞、旅游暴走等等。于是当下需要镇定修复，那么秋天的工作就是要它白回来甚至比原来更白。

如果你喜欢吃核桃糊的话，在皮肤晒伤后，可以选择吃核桃糊，因为核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维他命C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。

MM在25岁起便可以逐渐开始使用具有紧致提拉效果的产品了，毕竟地心引力是不可抗拒因素，除了使用紧致提拉功效的产品外，还建议大家内服一些例如胶原蛋白等补充肌肤弹性的美容饮品，不但能够帮助肌肤回复弹性，对身体机能也有一定帮助。女强人在工作之余也要保证健康的身体，那么皮肤自然也就健康咯！制定适合自己皮肤的护理方案。

抗老紧致食品：猪皮

猪皮、猪蹄、猪尾中，含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美，有“美容食品”之誉。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干瘪起皱，使其丰润饱满，平展光滑；弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛，营养供应充分，增强皮肤的弹性和韧性，使多皱的皮肤皱纹变浅或消失。猪皮的这种美容护肤作用，早在两千多年前的汉代，名医张仲景的《伤寒论》中就有记载：“猪肤有和血脉、润肌肤”的作用，“令少妇食之，能防衰抗老。”

肌肤时刻保持鲜嫩饱满的状态必然少不了补水保湿。夏天的阳光照射和秋天的干燥空气，都是让肌肤水分流失的元凶之一。缺水肌肤不但影响外观，长期以往更是皱纹和衰老的导火索，不想未老先衰的话，勤快保湿绝对不会错！

多饮水、饮凉水如果说林青霞养颜秘诀是多饮水，那么意大利影星索非亚·罗兰护肤之道更为具体，每天喝上8杯水。保持一定的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。因此切莫等口渴身体出席缺水信号时，你才想到饮水。

饮水养肤美容以饮用凉开水效果最佳，因为沸水经自然冷却至20—25℃时，溶解在水中的气体会较煮沸前减少二分之一，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，表面张力增强，此时与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足。

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