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朱拉隆功:游泳运动员巨乳风波 游泳丰胸法

来源于:维度女性网2011-10-19 17:40编辑:vdolady
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近期,一个名不见经传的游泳运动员陆滢,因为一张照片爆红,在这张照片里,陆滢坐在刘翔身边,一对“胸器”格外引人注意。就这样,陆滢的巨乳成为人们津津乐道的话题,风头直盖郭晶晶。

游泳减肥是众所周知的,游泳运动员陆滢巨乳风波,让游泳丰胸方法盛行。下面朱拉隆功小编来介绍几种水中丰胸的技巧。只要你能坚持不懈游下去,就能够很明显的看到自己的胸围在不断的升级。
1、站立蛙泳划手
将双腿分开于肩同宽,站于水中,做蛙泳划手运动,这个动作的划手有两种,一种是外划手,手掌向手臂内侧划水,就像是在水中画一个桃心。另一种是内划水,手掌向手臂外侧划水,向内侧划水的时候,大臂内侧要用力,伸手时候要尽力向前伸。建议外划水和内划水动作分别做三十次,做三到五组。乳房自测!
2、水中转肩
将双腿分开与肩膀同宽,站在水中,做这个动作的时候,水位最好是齐胸的,将双手分别放在两个肩膀上,用肘关节带动做顺时针和逆时针的转圈,两肘部向前时,要尽力的靠拢,向后的时候要尽力的向后伸展。建议1组做25次,做3到5组。
3、屈臂扩胸
将双腿分开与肩膀同宽,站在水中将两臂在胸前交叉,扩胸低头,伸展手臂,向后坐划水动作,注意做动作的时候要用力向后扩胸。丰胸原理!
4、池边推握
将双腿跨出一步站在水中,双臂扶住水池边缘,先将手臂弯曲再用力推直。重复这个动作。
5、胸前推手
将双腿分开与肩膀同宽,站在水中将两臂平伸于身体俩侧,用力划向胸前,当划到胸前与肩膀同宽时,同力向内推。
朱拉隆功小编建议:水中丰胸操建议在一到一米四的水深下进行。无论你是否会游泳,都是可以安全的练习的。这样长久坚持下来,你的胸部逐渐会有好的效果。
本文由朱拉隆功整理编辑,若想知道更多关于丰胸知识与丰胸原理,请您登陆朱拉隆功丰胸官网http://www.xianya.hk/ 了解查询。
 
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