| 精彩专题

维度女性网 > 美容 > 二胎妈妈必须注意 ：减肥有的放矢 事半功倍(2)

二胎妈妈必须注意 ：减肥有的放矢 事半功倍(2)

来源于：维度女性网2017-02-10 20:28编辑：xdwd
分享:

减肥要做好几件事

1.不要操之过急

中国人的肥胖主要是苹果形肥胖，脂肪主要是堆积在腰部，内脏周围的脂肪比较多，更易患各种慢性病。徐谷根表示，所以国人的超重和肥胖本身可能就是糖尿病、心血管疾病和癌症在内的若干慢性病的主要风险因素，弄清肥胖原因就非常重要，“专业的减肥前检查，制度适合自己的减肥方案就非常重要”。

减肥的时候，我们要减的不是骨骼，不是肌肉，不是身体水分，而是要减脂肪。只有过多的脂肪，才会给我们带来疾病的风险，带来臃肿的身材。降低体脂肪的比例，让它达到合理范围，才是真正的减肥。如果仅仅追求减少重量，而不去降低体脂肪比例，甚至减少骨骼肌肉等身体有用部分，那就是残害自己的健康，加速自己的衰老，降低自己的代谢率，这和减肥的根本目标是背道而驰的。

2.不要盲目相信减肥药

有些女性减肥心切，又一时没有找到方法，容易尝试所谓快速减肥的方法，药物减肥因其特有的“见效快”，成了很多人减肥的首选。但其实很多标榜所谓的快速减肥药物，往往都添加了一些不合格的成分，造成的危害很多。

徐谷根提示，单纯的药物减肥，并没有因为肥胖的原因对症减肥;通过药物在短时间内让人减少食欲、腹泻不断，有造成心脑血管病和心律失常的不良作用，不少减肥药的副作用就是心跳加速、血压增高、口干难耐、腹泻不止。

3.坚持节食与锻炼，自己找不到方法不如让医生帮忙来找

徐谷根指出，在热量摄入不变的情况下，提高运动量、增加运动耗能是最有效的减肥减重途径。不过减肥难是公认的，很多人想减但是因为各种原因找不到方法，这个时候不妨试一试寻找医学减肥来助力。徐谷根表示，他们开创的医学减肥组合十法可变难为易，包括心理治疗、埋线抑制食欲、针灸减重、贴耳减肥、运动疗法、饮食调理、日记疗法、药物疗法、洗肠疗法、干细胞活化等。据悉，医学减肥组合十法以7~14日为一个疗程，并且成效无关男女性别。

郑重声明：此文内容为本网站刊发或转载，仅为宣传及传递更多信息之目的，文章真实性请浏览者慎重核实！如果有侵犯您权利的资源，请告知，我们将及时删除。联系邮箱:edit#vdolady.com
相关阅读

一周热门

热门关键词

纪梵希口红14号怎么样  植树秀口红  2018ysl最火的口红色号  圣罗兰口红哪个色号最自然  ysl口红方管201试色  植村秀口红大约多少钱  含铅口红排行榜  香奈儿口红色号174  王者荣耀联名口红男英雄  freshmoist口红  魅可口红有巧克力味吗  口红擦过一次怎样复原  什么牌子口红好  男生问你用什么颜色的口红  VNK08口红  纪梵希口红表面有磨蹭  口红怎么擦不掉色  粉色眼影搭配口红  阿玛尼口红挚爱哑光500  颜九推荐的磁扣口红  夸女生口红好看的词  2019迪奥年口红流行啥色  自制口红步骤配方  芳芳口红  dior750口红价格  欧莱雅口红底部数字  玫红色外套配什么口红  魅可口红Vs美宝莲口红  阿玛尼口红有效期怎么看  迪奥和cpb口红哪个好  cpb口红档次  涂上口红感觉有沙粒感  迪奥珊瑚红口红是几号  洗过的口红还能用吗  雅诗兰黛口红220好吗  娇兰24口红多少钱  有哪些好用的国外小众口红  正红不脱妆口红  适合学生上学涂的口红  兰蔻口红属于几线  上新了国风美人口红  唇釉和口红哪种含铅少  ysl口红套装12支装多少钱  lipstick口红什么牌  哪种牌子的口红好用又便宜  不易脱妆的口红推荐  口红放口袋有点融化了  王者荣耀mac口红哪里买  怎样避免接吻时口红  广州哪有批发口红的  mac口红怎么样  dior夹心口红470  纪梵希全套口红多少支  mac口红dareyou好用吗  香奈儿62号口红效果图  专柜买口红会送小样吗  口红多少钱  最接近嘴唇的口红颜色  口红顺着唇纹晕出去了  口红的排行榜前十名  bbia口红4号  香港买口红会便宜很多吗  王者荣耀一个口红是什么关系  tf口红黑管 20号  伊思口红多少钱  口红画一幅花  迪奥口红色号效果图  嘴唇干适合口红还是唇釉  奥迪口红怎么查正品  得鲜口红安全吗  美国买迪奥口红便宜吗  口红前打底唇膏  mac口红广告策划案  口红mac是什么牌子  香奈儿和迪奥口红哪个贵  植村秀和mac口红  雅诗兰黛口红220色号  倜姿口红是名牌么  ysl复古红口红  不沾杯的口红排行  

维度女性网 版权所有 桂ICP备17012329号 Copyright 2009-2018 Vdolady.com, All rights reserved.

未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任