教你生活中的开心法宝

人的一生很短暂，在这短暂的时光里要让自己充分的享受生活，用积极的心态面对一切的生活中的挑战。试着让自己从积极的方面去思考，在生活中培养一些能够快乐的休闲娱乐方式，用简单的快乐充斥规律的平凡无奇的每一天。

1. 凝视鱼缸

上世纪八十年代的研究就证明凝视鱼缸可以减少压力，从而降低血压。

研究员把催眠术和鱼缸，无鱼的鱼缸和有鱼的鱼缸，有鱼缸和无鱼缸进行了比较。所有这些情况中，凝视各种类别的鱼缸都会降低血压，促进身体的幸福感。

经过证实，即便观看视频中的鱼也能够产生治疗效果。

2. 穿件黄色的上衣

黄色物体的波长相对来说较长，并具有刺激性。对色彩的研究表明黄色可以提升乐观精神，自信心，自尊心，精神力量和友善感——甚至创造力。

穿着亮黄色的衣服，可以让我们更有精神，更有自尊心——甚至会带动我们周围的人，因为它也会触动他们的幸福按钮。

3. 运用花朵的力量

最近的研究确定花朵可能是给数百万人自认为不是“起早的人”提神的最佳物品。

由哈佛大学和马萨诸塞州综合医院带领的一项行为研究的参与者证实，早些时候他们的积极感很低，但在清晨第一眼就看到花朵之后就感觉更加幸福，更具活力。

4. 喝牛奶

乳制品富含蛋白质，能够降低身体对压力的反应，提升心情，并且增强记忆力。

如果牛奶会影响你的消化系统，那么可以尝试每次不要喝太多(坚持220克——一杯——一份。)