秋季养生抗干燥就要喝芙蓉鲜蔬汤,不同的菜品里有不同的营养,维生素C和E都对皮肤有非常大的帮助哦,要想做漂亮的秋季美人儿就得学会喝靓汤来补充身体哦。
姜汁猪血菠菜
材料:菠菜300克,姜25克,猪血100克,酱油15毫升,香油3毫升,精盐2克,醋、味精、花椒油各少许。
制作:将菠菜带根洗净,切成约5厘米长的段,于滚开水中焯2分钟后取㈩,沥去水分,装盘抖散。猪血洗净切片后先人热油锅爆炒,熟后取出与菠菜混匀。姜去皮,洗净后捣烂取汁。待菠菜,猪血凉后加入姜汁和其他调料即可。佐餐食。
功效:生津补血,降血压,通肠利便,解酒毒。
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