男人过了45岁，每天吃这几种食物，增强免疫力，越吃越有男人味

枸杞子是益肾固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。

据现代医学研究,枸杞子含有多种必须氨基酸,能使身体强壮。内服补益精气、增强男性免疫力

山药有健脾益肺、益肾固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥对肾脏有很好的滋养作用。

经常食用可防治男性身体弱、腿软，失眠等症状。

常饮此茶可降脂降压，凝神健脑青钱柳叶具有健脾化湿、清热通腑、疏肝理气、滋阴益肾的作用。

青钱柳茶疗，置于带盖瓷杯或玻璃杯中，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟。一日3泡，上、下午及晚上各一泡。

辣木籽经常吃是能帮助改善身体的新陈代谢的，每天都能吃几颗，这样能很好的帮助肝脏解毒，这样身体也更健康，让你整个人也会更加精神也显年轻。

辣木籽含有丰富的营养以及纤维素，坚持每天都吃几颗这样能很好的帮助促进肠胃的消化，并能很好的起到润肠的作用，慢慢的排出身体毒素，身体也健康自己更显年轻。