后悔莫及这些小事儿差点儿要了我的命(3)

我在办公室工作，因为是学中文的，单位码字的事都归我管。总结、纪要、新闻稿、工作简报，连运动会入场面式广播稿都“承包”了。一天好几个小时窝在电脑前，眼花缭乱、脖子酸痛、僵硬，血脂年年增高，还有了轻度脂肪肝。

最懊恼的是漂亮衣服穿不了了。有一条在小摊上淘来的牛仔裤，深黄色，裤腿上有很多口袋，显眼部位钉着亮片，最棒的是那条腰带，宽、厚，质地好得没道理，走在大街上很拉风。可我只穿过一次就挂起来了，因为腹部赘肉“碍事”。

控制饭量的目标总是做不到，尤其吃“自助餐”时。晚上明明吃饱了，看到香喷喷的炸薯片、怪味花生、清香瓜子，真是煎熬啊。不吃心里空空的，觉得生活没乐趣了。经常是吃完瓜子吃苹果，吃完香蕉吃花生，睡觉之前嘴就不闲着，到头来不知不觉又吃多了！

为了健康的身体，为了漂亮的衣服，我制定了“健康计划”：管住嘴、迈开腿。

“管住嘴”是：饭吃九分饱，晚上不吃零食，养成健康的生活习惯。

“迈开腿”是：每天步行上下班，上下楼不坐电梯。开会时坐在角落，偷偷小规模锻炼：扭扭脖子、搓搓手指，促进血液循环。