后悔莫及这些小事儿差点儿要了我的命(4)

我有个同学以前挺胖，前不久看到她就像换了个人，身材保持得特好，精神状态也棒。她告诉我一秘方：一是每天晚饭后走1小时；二是出门搭公交车、在家做饭时站直收腹锻炼，这对减少腹部赘肉特有好处，每天只要20分钟就有效。

健康不是难事，只要坚持就有效，你试试。

生活方式是自己选的

徐瑞娥（杂志编辑）

“人生最大的痛苦是：人死了，钱没花了。”小沈阳这样说。

“人生最大的痛苦是：人还活着，钱没了。”赵本山说。