白领如何在繁忙的工作中放松一下？(2)

吃早饭：在吃饭的同时不要做其他任何事情

“早餐是一天中最重要的一顿饭”，这句话你可能已经听过很多次。早餐不仅仅提供给你营养，你也可以利用早餐的时间，让自己放松，给你注入一天的好心情。

如果你通常吃早餐的时候是在看邮件，看杂志，或者在干你的工作，那么你应该试试，仅仅三天，在你吃饭的时候不要去做这些事情。你将会惊奇的发现你更专注于你的食物，你会觉得吃早餐是一件很幸福的事情，同时你也觉得自己身心得到了放松。如果你依旧要做上面的事情，可以把你的闹钟设定早10分钟，这样你可以不耽误做其他事情。