吃对食物可以修身养颜健脾养性 你的餐桌上有这些吗？

中国人讲究食补，也就是运用食物对身体的不足进行补给，吃对食物可以修身养颜健脾养性，你的餐桌上有这些吗?每次你都吃对了吗？怎么吃才最有营养呢？赶紧来学学吧~

【年轻健美身材】

所需元素：维生素A

推荐食物：牛油果

牛油果中含有好的脂肪，包括油酸等成分，是一种天然的保湿剂。它们可以帮助防止身体内毒素积聚，还可以抑制皮肤衰老下垂。牛油果是一种吃不胖的含脂肪食物，它可以在脂肪分解的过程中起到一个碱化作用，能降低胆固醇和血脂，保护心血管。