喝水喝对时间是可以瘦身养生的 效果很神奇！(5)

健康小提示

尽管喝水对减肥有好处，也不能为了减肥每天大量喝水。因为大量喝水，身体必须借着尿液将多余的水分排出，排出的水分中含有重要的电解质，倘若持续时间太久，体内以钠为主的电解质就会受到稀释。初期会出现易疲劳、虚弱无力、腰酸背疼、畏冷、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现痉挛和昏迷。另外，大量喝水后会造成体内脏器水肿，由于“水往低处流”，多余的水分会大量在腰部和下肢汇聚，造成腰部和下肢水肿。