常吃16种提高记忆的食物 拒绝当学渣

常吃16种提高记忆的食物，拒绝当学渣。新的一个学期又开始了，而如何提高孩子的学习成绩是很多家长头痛的问题，特别是对于高三的学生来说。提高学习成绩首先要先提高孩子的记忆力，那么如何提高孩子的记忆力呢?下面，小编为大家介绍16种提高记忆的食物。

一、橘子

橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

二、玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

三、花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。